「 Running 」 一覧

ポツダムハーフマラソンに参加して来ました!

珍しく気温が30度近くまで上がったポツダム。よりによってマラソン大会にこんな気温になるなんて。。。暑すぎて死にそうでした。。。しかし、大会自体はとても素晴らしく、ポツダムの観光名所を通るとてもいいコー …

ドイツのトレイルランでドイツ人になる

昨年に引き続き、今年もベルリンの近くの町、Rauenでトレイルランに参加してきました。今回は15キロ。

ランナー膝を治すのに効果が絶大だった方法を公開!

膝に不安を抱えるランナーの20%以上が抱える、ランナー膝と呼ばれる膝の外側の痛み。正しくは腸脛靭帯炎と言います。 海外マラソンを走っている自分も、もれなくランナー膝になり、トレーニングをしたくても出来 …

ベルリンマラソン 2016年も出場してきました!

  2016年9月25日に、世界6大マラソンの一つ、ベルリンマラソンに参加してきました。(他5つは、東京、シカゴ、ニューヨーク、ボストン、ロンドン)。 天気もよく、9月下旬にもかかわらず、ベ …

ドレスデンでハーフマラソンに参加してきました!

2016/06/18   -Running, Sports


先週末、ドレスデンで行われたStadtlauf Dresdenというハーフマラソンに参加してきました。ドレスデンの旧市街の中心をスタートして、エルベ側沿いをのんびり走るコース。GoProで走りながら写 …

ドイツのトレイルラン、Rennsteiglaufに参加してきました!

  ドイツで有名なトレイルラン、Rennsteiglaufに参加してきました!何度も心が折れそうになるくらい坂があり、足がフラフラになりながらも、何とか走り切ることができました。途中で、腹痛 …

ドイツで初トレイルランに参加してきました!

  これまで、ドイツ、ポーランド、チェコなど色々なところでマラソンに出てきましたが、昨日、初めてトレイルラン(30km)の大会に参加してみました。トレイルランとは山道を走るランニングのことで …

2016年、ベルリンハーフマラソンに出場してきました

  昨日、ベルリンで毎年4月初めに行われるベルリンハーフマラソンに2年連続出場してきました。参加者は約3万2000人。高速コースで知られるベルリンマラソン同様、ほぼ坂がなく走りやすかったです …

サイクリングとジョギングにオススメのベルリンのコース!

  週末の朝、皆が起きる前に走り始めて日の出を眺めると素晴らしい週末が始まったなーという気分になります。今日も日が登る前に走り始め、美しい日の出を眺めながら走ってきました。まだ朝は0℃以下な …

坂の街、ポルトガルのポルトでランニング!

2016/02/18   -Running, Sports  , ,


  週末旅行でポルトガル第二の街、ポルトへ行ってきました。長崎に行った事がある人は分かるかもしれませんが、長崎のように坂が多い街で、ほぼ平面しかないベルリンと大違い。平面になれた僕には坂の街 …

暗くて寒い冬に、朝起きて走るための8つのヒント!

  以前、朝運動する有名人について書いたように(参考:世界の有名人の朝のルーティーン)、朝運動している有名人は多数います。しかし、冬に、暗い中起きて寒い外を走るのはかなり大変で、ベッドから出 …

スペイン、ロンダの白い街をランニング!

  セビージャの次は、ロンダでランニング。ロンダにはとても高い迫力のある橋があり、橋をわたると白い街が広がっていて、とても美しい街です。ただ、坂が多くかなり走るのはキツかった。。。 &nbs …

スペインのセビージャでランニング!

  12月に寒いドイツから抜けだして、南スペインのセビージャ、マラガ、ロンダ、グラナダに行ってきました。あまりに暖かかったのでランニングにせずにはいられず、セビージャを走って観光しました! …

マラソンの記録を左右する3大要素の2つ、LT値と最大酸素摂取量VO2Maxを計算。

  4月初めに行われるベルリンハーフマラソンに向けて、準備を進めているベルリン在住エンジニアです。大会に向けて以前購入したマラソンの本を再びよんで、復習しているとマラソンの記録を決める3大要 …

アップダウンが激しいドイツのRennsteigマラソンに参加します!

2016/01/31   -Running, Sports  


  ドイツでアップダウンが激しくてキツイと有名なRennsteigマラソンを知っていますか? 今年の初マラソンはこれにしました。Rennsteigはドイツの中央あたりに位置しています。ここに …

雪で走れないので、ジムでのトレーニングを取り入れてみる

  最近、ベルリンでは雪が降ったり溶けたりを繰り返しています。路面が濡れていたり凍結していたりして、走りに行くことができません。なので、ジムでのトレーニングを始めることにしました。取り入れて …

ランニングに必須のGPS時計。Garmin Fenix3の長所!

2016/01/12   -Running, Sports  


現在、4月初めに行われるベルリンハーフマラソンに向けてトレーニングをしているベルリン在住エンジニアです。ランニングでペースを安定させる為に必須のGPS時計。2015年のベルリンマラソン後に新しく購入し …

リスボンマラソン

世界のマラソン大会「リスボンマラソン」をご紹介

  マラソンエキスポでみつけたポルトガルで行われるマラソン大会、リスボンマラソンについて紹介します。 Home  

トレーニングに最適な丘があるエディンバラでランニング

  Scotlandの首都Edinburgでランニングをしてきました。エディンバラにはトレーニングに絶好な丘があり、そこを登ると街を一望することができます。今まで走った街の中で一番気に入った …

marathon

これまで参加したマラソン大会を紹介します!

これまでマラソン5回、ハーフマラソン5回出場しました。海外で主に参加しています。とてもアップダウンのある厳しいコースや、とても平坦なコース、景色が美しいマラソンがありました。コメントとともに簡単にまと …

ベルリン在住エンジニア。
海外でキャンプしたり、マラソンに参加したりしてます!

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